こんにちは、よしかです。
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わたしが5年以上、
40〜60代の方のダイエットを
サポートする現場で見てきたもの。
それは、
間違ったダイエットを頑張りすぎて・・
・痩せたけど、老けてしまった
・なぜか痩せにくい体になった
・むしろ太ってしまった
そういう、たくさんの悩みの声でした。
40代からダイエットを始める人は、
見た目よりも、健康のために
本気で自分の体に向き合っている人が多いです。
でも、だからこそ、
40代の体に合わないダイエット法でも
頑張りすぎてしまう人も多いんです。
ということで今日は、
ダイエット指導の現場でよくある
40代からはおすすめできない
ダイエットの失敗事例をお伝えしていきます。
もくじ
0:00 40代からは「おすすめしない」ダイエット
1:01 ①糖質制限ダイエット
3:17 ②インフルエンサーと比較すること
6:12 ③夢のようなダイエット法
✅関連動画
【女性のダイエット】痩せすぎは危険!!健康なダイエットをしよう。生理不順になった方、必見。
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