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【ポッコリお腹の原因3つの〇〇不足!!】-21kgやせた栄養士からワンポイント！#ダイエット#食べて痩せるダイエット#リバウンドしないダイエット#運動しないダイエット
2026-09
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もち麦は食物繊維が豊富ですが、食べ方によっては、お腹の張りやガス、食べすぎにつながることもあります。みるみるお腹が凹んで「脂肪肝の改善」を目指す食べ方は▼① 冷ましてから食べる炊いたもち麦を冷ますと、消化されにくいデンプン「レジスタントスタ...
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