2026-08

・・ビキニなんて、一生着れないと思ってた。海に行っても、ずっとTシャツを着てお腹を隠してた。 でも！！！！！！久しぶりの沖縄旅行決定！今年こそお腹を綺麗にへこませたい！そう決意して始めたガチダイエット🔥 これまではそう思いながらも、マックを...

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健康診断で血糖値が気になった方へ。今回は、下腹がなかなかへこまない方や運動が苦手な方にもおすすめの座ったままできるダイエット習慣をご紹介します。ウォーキングを始める前にぜひ試してみてください。━━━━━━━━━━━━━━━📌 この動画でわか...

「毎日運動した方が、もっと早く痩せる」そう思っていませんか？実は、毎日ただ動けばいいわけではありません。体を変えていくためには、運動だけでなく休養や回復もとても大切です。大事なのは、✅ 運動を頑張りすぎないこと✅ しっかり休んで回復すること...

デートの準備はわくわくだよねーん😽💖 （昨日の消えた？っぽいから投稿し直し😭） #makeup #メイク #メイク動画

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ウィッグの前髪がぱっくり割れてしまって、どうやって直せばいいかわからない…とお悩みの方必見です。実は、ヘアアイロンとコームさえあれば、誰でも簡単に元の自然な状態に戻すことができるんです。直し方はとってもシンプルです。割れてしまった前髪部分に...