2026-08

音楽のビートに合わせて完璧な息を見せる縄跳びパフォーマンス。特に低くしゃがんで腕をクロスする高難度の動きを同時に決めるシーンが圧巻です

体脂肪を減らしたいなら、単純に「消費カロリーが高い運動」を選ぶだけでは十分ではありません。大切なのは、無理なく長く続けられること・関節への負担・ケガのリスク・1日の総運動量です。傾斜トレッドミル、ジョギング、サイクリング、水泳、縄跳びなど、...

ご視聴ありがとうございます！アラフォー女のれもんさんです🍋今回は、アラフォー世代の大きな悩みでもある「髪のパサつき・ツヤ不足・まとまりにくさ」を撃退する、私がガチで愛用している【神ヘアケアアイテム8選】をご紹介します！若い頃からくせ毛で、ス...

水やガスが復旧しない状態が続く熊本県八代市で、高齢者らが美容師によるボランティアで久しぶりのリフレッシュを楽しみました。美容師「行きましょう」入居者「どやんなるかな」　こちらの介護老人保健施設では水を地下水に頼っていましたが、井戸水を引く管...