2026-06

毛穴は「取ること」ばかりに意識が向きがちですが、大切なのは詰まりにくい環境を作ること🪽今回お話ししたポイントは・・✔︎ 毛穴パックのやりすぎを見直す✔︎ クレンジングを見直す✔︎ ナイアシンアミドなどの成分を活用する毛穴の状態や原因は人によ...

梅雨になると、髪のうねり・広がり気になりませんか？🫣☔️朝ちゃんとセットしたのに、外に出た瞬間ボワっと広がる…それ実は、湿気だけが原因ではないかもしれません。【保存してあとから見返してください📌】髪の「中身」がスカスカだと湿気を吸いやすくな...

【下腹スッキリさせたい人必見✨】このトレーニングは、✔︎ 下腹引き締め✔︎ 浮き輪肉対策✔︎ ウエストラインづくり✔︎ 体幹強化✔︎ 姿勢改善サポートにおすすめ☺️トレーナー旦那からの一言💡① 足を開いた時は足を床につけず、お腹に力を入れる...

【楽曲提供:株式会社光サプライズ】

▼使用ツール「VOICEVOX：青山龍星」「Canva」▼素材「いらすとや」「ACイラスト」ダイエット＝運動。そう思っていませんか？実は脂肪を落とすなら、まず見直すべきは食事です。今回は、なぜ運動より先に食事改善なのかを解説します。#ダイエ...

#ひよん #美容 #アフレコメイクゴリ君（夫）にアフレコしてもらったらなんか楽しんでた😂---------------------------------------♡ひよんデータ身長：155cm体重：46-47kg骨格：ストレート顔タイプ...