みなさんこんにちは！
今回の動画は、ダイエットの目標達成後30週目の体重＆食べたもの報告動画となっています。
※ダイエット開始から568日目～584日目
(2026/3/30～2026/4/5)
今週はついに！
ダイエットしていない時の間食をほぼ全て動画に乗せてみました！
普段は歩きながらサクッと食べて机に戻る。なんて生活をしてるので、
動画に撮るために座って撮影したりがめんどくさい！
と思うこともあり、普段何も考えずにお菓子を食べている時に比べたらちょっと間食少な目ですが、
それでも最低限これくらい食べてるというのはお伝えできたかなと思います。
少し前は「お菓子を食べたから夕飯の時間になっても空腹感少なめ」なことも結構あったのですが、
今週はそういうこともなく、しっかりお腹が空いている状態で毎食しっかり食べることができたので、
私的には丁度良いくらいの間食量だったかな～と思っています。
間食は1つのものをたくさん食べるより、色んな種類を少しずつ食べる方が満足感高めなので、
駄菓子とか小分けのお菓子が好きです♪
チョコ系ばかりを選ぶと少量×高カロリーになっているここが多いので要注意ですが、
選び方次第では3,4種類食べても150kcal以下に収まっていることもあるのでおすすめです！
という感じで、今回は最近の間食事情について載せてみました！
ダイエット中の間食というわけではないですが、見ていただけたら嬉しいです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■お豆腐チョコケーキのレシピはこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アレンジバージョンもおすすめです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
かぼちゃケーキのレシピはこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
私のダイエット方法はこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※ダイエットをされているみなさまへ※
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
動画に出ている食事内容は、自分の体質（好き嫌い含む）を考慮し、今の生活の中でできる範囲で行っているリアルな食生活になります。
「ダイエットと言えばこれをこれだけ食べればいい！」みたいな投稿ではないので、
ダイエットをされている方はご自身の体質・体調を考慮し、無理せず自分に合った食事をしてください🙇♀️
＼こちらの動画でも詳しく話してます！／
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■Instagram
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
https://www.instagram.com/_yukistyle_
※お仕事のご依頼などありましたらInstagramのDMよりお願いします。
※個人的なメッセージについては返信ができかねてしまいますのであらかじめご了承いただけますと幸いです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ダイエットノートの販売（minneにて販売）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ダイエットを楽しむためのマインドセットを整えるノートを作成しています。
minneにて販売してるのでもしよかったら見に来てください♪
shop：働く女性を応援するノート屋さん
https://minne.com/@note-shop
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■おすすめ商品
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【楽天ROOM】
((普段使用しているアイテムや食材を紹介しています))
https://room.rakuten.co.jp/yu___room/items
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■再生リスト
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
コメント