こんばんは🌙
重力ちゃんです🍑
ダイエット始めて50日✨
3日坊主の私は
絶対にこれだけはやると決めたのが
3分間のお尻トレーニングです☺️
🔻お尻トレの結果
92cm→90cm
引き締まってきてお尻に丸みも出てきたよ🍑
🔻ダイエットの結果
体重：54.8kg → 52.8kg
二の腕：26cm（-1cm）
ウエスト：71cm（-6.5cm）
おへそ周り：77.5cm（-3.5cm）
腰まわり：80cm（-6cm）
太もも：52cm（-2cm）
最初は本当にお尻トレしか出来てなくて
全然成果も出ず（←当たり前）
落ち込みました😅
最近やっと習慣化できてきて
余裕も出てきたよ✨
体重はあんまり変わってないけど
見た目は変化してきてて本当嬉しい〜🧡
これからは食事も見直していくぞ〜✨
やっぱり1日1つでも
続けることが大切だね🫶
これからもがんばります〜🎵
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＼大好きなカレを一生沼らせたいアラサー／
▶︎ デブじゃないけど、納得いかん体型
▶︎ レス恐怖症を「愛され自信」に変える🔥
▶︎ 結婚寸前の元カレとレス経験あり💔
ストーリーで100日尻トレ挑戦中🫶✨
▹@jyuryoku_diet
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