⚠️ケトジェニックダイエットは水分が抜け出るのでダイエット序盤で２kg位落ちるケースがほとんどです。
それを「脂肪が減った！」と勘違いしないように注意しましょう🙋♀️
運動での消費カロリーと食事改善（カロリーを減らし過ぎるのは筋肉が減ったり、リバウンドリスク高くなるのでNG🙅♀️）で健康的にダイエットを楽しみましょう❤️
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