材料3つ！混ぜて冷やすだけの最強ダイエットスイーツ #簡単レシピ

ダイエット中に甘いものが食べたくなったらこれ。火もレンジも使わず、混ぜて冷やすだけで高タンパクな最強スイーツが作れます。

材料
絹豆腐150g
きな粉30g
はちみつ大さじ1
塩少々

作り方
豆腐をなめらかになるまで混ぜる
きな粉とはちみつと塩を入れてさらに混ぜる
容器に戻して冷蔵庫で3時間冷やしたら完成

PFC
カロリー約230kcal
タンパク質約11g
脂質約9g
炭水化物約26g

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