有酸素運動はダイエットにおいて武器にも毒にもなります。脂肪を燃やす一方で筋肉も分解する。太りにくい身体を作るなら筋肉量を増やした方が良いケースが多いです。
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▪︎オススメストレッチ
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パーソナルトレーナーが「有酸素運動だけダイエット」をオススメしない理由。
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