ダイエット中に生理が来ちゃった( ´:ω:` )
食欲止まらない！暴飲暴食しちゃった泣
そうやって何度も挫折してきたわたしがおすすめする
絶対無理しない！ダイエット中の生理期間の過ごし方を紹介します！
-2kgの減量に成功した、31歳のリアルな5日間！✨
「痩せたいけど、キラキラした完璧な生活は無理…」という方にこそ見てほしい、
おしゃれに見せかけて実はかなり「ずぼら」な私の日常です。笑
もっと大人な余裕ある30代になりたいよ〜〜〜
皆さんがダイエット中に「これだけはやめられない！」っていう食べ物や、愛用してる便利グッズがあればぜひコメントで教えてください！一緒に頑張りましょう〜🔥
少しでも皆さんのモチベーションや、ダイエットのヒントになれば嬉しいです！
🏠 目次
00:00 -2kgのビフォーアフター
00:18 オープニング
01:05 生理開始２日前
01:36 生理前日
02:37 生理1日目
02:55 自家製ヨーグルト
03:32 痩せるおひるごはん
05:05 むくみ対策
05:32 生理２日目
06:38 生理３日目
07:21 痩せる４色丼
08:12 ウォーキング
08:35 痩せる夜ごはん
10:21 生理４日目 ウォーキング
11:49 生理５日目 最終日！体重測定
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