血液ドロドロや血栓が気になる方へ。
実は「食べ物」で
👉血栓をできにくくする
👉血流を良くする
👉脂肪がつきにくい体をつくる
ことは十分に可能です。
今回ご紹介したのは
✔ 玉ねぎ（ケルセチン）
✔ 納豆（ナットウキナーゼ）
✔ ナッツ（LDL低下 約5〜10％）
✔ にんにく（血小板凝集抑制）
✔ 青魚（中性脂肪 20〜30％低下）
いずれも研究で報告されている成分です。
ただし
👉食べ物で血栓を「直接溶かす」ことは基本できません。
👉「作らせない習慣」が最も大切です。
日々の食事に少し取り入れるだけでも
体はしっかり変わっていきます。
ぜひ保存して、少しずつ習慣にしてみてください😊
※持病・服薬中の方は医師にご相談ください
（特に納豆はワルファリン服用中は注意）
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