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ダイエット

2026.03.11

体重が昨日より１キロ増えてると、なんで？となりませんか？実は糖質を摂取すると水分がもれなくついてくるんです。例えば砂糖１に対して４水がついてくる。だから甘いものをやめれば体がすっきりするんです。

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