痩せている人と太る人の食事の違いは、
食べるものより 「食事の考え方」 にあります。
今回は、私が実際に数日間食べていた食事をもとに
痩せている人がやっている食事の考え方を7つ紹介します。
ダイエットは
「何を食べるか」より
どう選ぶか が大切です。
30代・40代の女性で
・何を食べれば痩せるの？
・食事をどう選べばいい？
・ダイエットが続かない
という方の参考になれば嬉しいです。
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動画の内容
0:00 オープニング
1:05 考え方①
2:27 考え方②
3:00 考え方③
4:52 考え方④
7:43 考え方⑤
9:08 考え方⑥
10:11考え方⑦
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