揚げ物、乳製品、糖質…なぜこれが痩せるためになるのか…
朝食べてから行くことで昼のドカ食いが防げます。
私は経験しています。
妊婦健診だし「少しでも体重増やしたくないから朝抜こ…」気持ちわかります
でも朝抜くとどうなるか？
昨晩から何も食事が入ってきていない体は次の食事を脂肪として溜め込みやすくして待機してます
早く栄養をくれー！脳が叫ぶ
そして健診後、ふらっとコンビニ。
気付けば会計2000円越え
そして爆食
揚げ物や乳製品や砂糖がいいわけではない
ただ大食いダイエッターには
食欲の安定、満足度が第一。押忍🥋
コンビニで好きなもの食べようとすると太るものばかりになる。
だから家の食事を、楽に・簡単に・美味しく揃えることでコンビニに行くことを減らす方が私に取っては最善。
もし頻繁に行くならメニューをもっとダイエット向きに整えよう👌
@puji_diet ⇦産後-22kgした方法を投稿しています🌈
止まらぬ間食や爆食、やけ食い、
リバウンド、過度な食事制限でのダイエットを
過去たくさん経験して
その結果痩せにくい体になった私が
リバウンドなしで75kg→53kgになった方法を
投稿しています☺︎
自分のためにも家族のためにも
心と体を健康的にしっかり食べて痩せたい！✌︎
という方はぜひ他の投稿も見てください ☺︎
コメント