僕が「食事制限だけのダイエット」を絶対に勧めない理由。妻と運動が教えてくれたこと

今回は、僕の人生で最も辛く、そして最も大切な気づきを得た経験についてお話しします。

自堕落な生活の末に襲ってきた狭心症。
実は、その異変にいち早く気づけたのは、皮肉にも「運動」をしていたからでした。
そして、症状を抑え、回復を支えてくれたのは妻が作ってくれる栄養満点の食事でした。

この経験があるからこそ、僕は安易な食事制限だけのダイエットには反対します。
大切なのはバランス。僕がどうやって健康を取り戻したのか、その全てを公開します。