@ea_diet_bodymake ←100日後に10キロ痩せて人生変えるOL
「断食中でも、運動できる」って嘘やと思ってた。
公開ダイエット11日目！
こんにちは、エアです☁️
実は昨日、3日間の断食が終了したんやけど…
いつも朝ごはん食べへんから、結局3.5日間ファスティングに！
そのまま酵素ドリンク持って仕事行って、ピラティスまで行ってきました💨
断食してるのに、なぜか動けるの不思議すぎる…🤣
💡過去の自分、思い出してみたら…
思えば、過食してた時はピラティスすらサボり気味。
「お腹いっぱい→ゴロゴロ→自己嫌悪」のループで、
通い放題やのに月2回しか行かんっていう、一番もったいないことしてた…🔁
逆に「今日はピラティス行く！」って決めて動けた日は、不思議と過食もしない。
結局、運動と食事って、完全にメンタルで繋がってるんやなって実感😖☁️
完璧主義はやめて、通い放題から「週1」に切り替えて、継続重視で頑張ります✊🏻
「絶対、爆美女になって人生変える。」
ビフォーアフターも全部晒していくので、
一緒にダイエット頑張ってくれる人は、フォローしてがんばろ〜！❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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