【脳の整形】有酸素運動は「痩せる」ためじゃない。脳細胞を物理的に増やす「Zone 2」の魔法　#有酸素運動 #BDNF

「有酸素運動＝ダイエット」と思っていませんか？
最新の神経科学において、有酸素運動は「BDNF（脳由来神経栄養因子）」を分泌させる最強のスイッチです。

海馬を大きくし、記憶力を高め、メンタルを鋼にする。
ただ痩せるだけではもったいない。脳のハードウェアを物理的にアップデートするための「走り方」を解説します。

#脳科学 #バイオハック #朝活 #メンタルヘルス #記憶力 #2026 #zone2

VOICEVOX:青山龍星