ハイボールは糖質が少ないため「太らない」と思われがちです。
しかしアルコール自体に1gあたり約7kcalあり、サントリー角ハイボール350mlでも約168kcalあります。
さらに、アルコールは体の中で優先的に処理されるため、飲酒中は脂肪が燃えにくくなることが示されています。「エンプティーカロリー」は栄養が少ないという意味で、カロリーがゼロという意味ではありません。大切なのは量と1日のトータルバランスです。持病がある方や服薬中の方は医療専門職にご相談ください。
出典：
Westerterp KR. (2004) Alcohol and energy balance. Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/80.1.95
Suter PM et al. (1997) Alcohol and fat metabolism. N Engl J Med.
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