＼これマジで痩せるやつ／
“ゆるジャンプ”で脂肪燃焼🔥
ブラマヨ小杉さんが紹介
ゆるジャンプダイエット！！
辛い運動が苦手なあなたでも絶対できる😏
やることはシンプル👇
✔ その場で小さくジャンプ
✔ 1回30秒だけ
✔ 1日3セットでOK
たったこれだけで
✔ 代謝UP
✔ お腹まわり引き締め
✔ むくみ改善
注意点
✔ その場から動かないように体幹を意識
✔ 膝に負担をかけないよう小さく飛ぶ(大きく曲げない)
「キツい運動続かない人」ほどハマるやつ💡
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