みなさんこんにちは！
今回の動画は、ダイエットの目標達成後22週目の体重＆食べたもの報告動画となっています。
※ダイエット開始から512日目～518日目
(2026/2/2～2026/2/8)
今週は中盤くらいからメンタル落ち気味で食欲激減の週でした。
ちなみにダイエットのプレッシャーとかではないのでご安心ください！！
食欲無くなるほど悩むことは滅多にないので、
たまにはこんな日もあるか～と、とりあえず受け入れよう精神でいます。笑
そして丁度バレンタインシーズンということで、
大好きなチョコレートを求めてお買い物へ！
食欲が無くてもチョコは食べたい！！と思い、チョコレートで栄養補給してました♪
元気がない時は好きなものを食べるに限りますね♪
早く復活して美味しくごはん食べよう！
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■お豆腐チョコケーキのレシピはこちら
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アレンジバージョンもおすすめです♪
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かぼちゃケーキのレシピはこちら
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私のダイエット方法はこちら
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※ダイエットをされているみなさまへ※
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動画に出ている食事内容は、自分の体質（好き嫌い含む）を考慮し、今の生活の中でできる範囲で行っているリアルな食生活になります。
「ダイエットと言えばこれをこれだけ食べればいい！」みたいな投稿ではないので、
ダイエットをされている方はご自身の体質・体調を考慮し、無理せず自分に合った食事をしてください🙇♀️
＼こちらの動画でも詳しく話してます！／
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ダイエットを楽しむためのマインドセットを整えるノートを作成しています。
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