今回の動画はRIZAPに4ヶ月通った結果と、正直な感想をまとめてみました☺️
✔ 実際の体重変化
✔ 食事内容
✔ 通ってみて正直どうだったか
✔ 卒業後の今の生活
過去の記録と一緒に振り返り、リアルにお話ししています🌷
期間:2025年10月～2026年2月
体重：55kg → 49kg（−6kg）
体脂肪率：30% → 23%（−7%）
これからは「リバウンドしない身体作り」を目指してご飯生活もスタート🌾
同じように
・産後ダイエットを頑張っている方
・RIZAPが気になっている方
・食事管理に悩んでいる方
の参考になったら嬉しいです☺️
気になることがあれば、ぜひコメントで教えてください🫶（答えられる範囲でお答え出来たらと思います）
いつも見てくださってありがとうございます☺️ひとつひとつの高評価や登録が、動画作りの励みになっています🤍
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