7kg痩せ中の40代 #ダイエット#40代 #40代ショート #40代ダイエット #食事記録 #食事管理

2026年2月7日

今日は昨日のトレーニングの疲れをまだ引きずり🤣
朝は元気でしたがコストコ行って人の多さにやられました😇
全身筋肉痛😆✨️

食欲もそこまでなかった🤣
疲れと筋肉痛どんだけ～🤣

とか言いながら甘いものにたくさん触れた日😍
幸せ～😍😍😍

トレーニーの旦那さんから食事の、とくに朝食の大切さを学んで、しっかり明日から実践していくぞ🔥

綺麗になりたい！