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❮ ♯18 リンゴ酢ダイエット結果発表❯
▼検証結果
体重：52.0kg→51.4kg
体脂肪率：31.7%→30.9%
⚠️注意点
・空腹時は避けること！
・原液はNG
・1日大さじ1〜2を目安に飲む
・胃が弱い人・逆流性食道炎・薬服用中は医師に相談
検証中は、食事はいつも通りで食事制限なし
運動はストレッチメインでやってたよ🙋♀️
リンゴ酢は、便秘解消やむくみ解消の効果もあるみたいだけど
私は特にその変化は感じなかったかな…
でもリンゴ酢は長期戦で1ヶ月くらい続けると効果が
実感できるらしいから
期間が短かっただけかも💦
味が苦手だから毎日飲むのはもうやめるけど
たまに食後のデザートが欲しくなった時には
置き換えで飲んでみようかな🫶
他にもおすすめのダイエットがあったら
教えてくれると嬉しいです🥺✨
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アラサーママ（👦2👶0）のあゆです！
産後の離婚危機を乗り越え
「記念日におしゃれして夫をデートに誘う」
を目標にダイエットを再スタート❤️🔥
家事育児で毎日忙しくても続けられる
ダイエットを発信していきます✨
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#産後ダイエット
#リンゴ酢ダイエット
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