今回のタイトルは「ダイエットは何から始めればいい？」です。
ダイエットをするにあたってまずは継続できることがとても大切です。
ハードルを上げ過ぎず、最初の一歩として変化をつけるにはとても最適なやり方ですよ！
今日もトレーニングいってらっしゃい！
倉林怜央選手（議論ニキ）
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 タイトル「ダイエットは何から始めればいい？」について
00:54 ダイエットの最初の一歩は何から始めればいい？
04:08 ダイエットの一歩目は〇〇を食べろ
06:16 ダイエット食は余計な調味料を減らす
09:03 野菜に塩を振る
10:57 味覚を取り戻す
12:25 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰（5回）など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝
TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）
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