運動したのに体重が減らない…それ、正常です #ダイエット #ダイエット初心者

ダイエット中、
「運動したのに体重が減らない…」
そんな経験ありませんか？

実はそれ、
失敗ではなく“体の正常な反応”です。

この動画では
✔ 頑張った日に体重が減らない理由
✔ 脂肪と水分の関係
✔ 焦らなくていい理由

を解説しています。

ダイエットは、
我慢や根性より
「知っているかどうか」で差がつきます。

「これなら続けられそう」
そう思ってもらえたら嬉しいです😊