ブラマヨ小杉さんが8kg痩せて話題の
「ゆるジャンプ運動」をやって、
体重減った人や便秘解消された人や
身長が一気に伸びた子どもが続出してるので、
本気で痩せたい人や、
「身長があと数cm伸びたら見栄張ってサバ読みせずに済むんや！」
っていう人は迷わずやってみて下さい！！
ダイエットして痩せたい人だけでなく、便秘解消したい人や
身長をまだあきらめていない人に◎
【世界1身長の高い民族 ディンカ族のディンカダンスでも話題】
【ゆるジャンプダイエットのポイント】
・1分×3セット、
ヒザに負担をかけない程度の「ゆるい」ジャンプを繰り返す。
・その場で飛ぶ事で酸素を取り入れ、
脂肪燃焼を促す有酸素運動となる。
・下半身の大きな筋肉を使うため、
基礎代謝（安静時のカロリー消費量）を高める。
・どこでも短時間でできるため、運動が苦手な人でも継続しやすい。
引用動画の著作権元：フジテレビ
Copyright of quoted video: Fuji Television
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