【ダイエット】自宅で簡単にできるエクササイズ４選！※道具不要&筋トレ初心者用※

【正月太りして痩せたい方必見‼︎】
運動習慣が全く無い方向けの自宅で出来るエクササイズをご紹介します！
怪我防止&凝り改善に役立つ準備運動もございます。

パーソナルトレーナーとして活動するだいきのタメになる情報チャンネルです♪

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