食事のカロリー管理でわかったこと。カロリー足りないのに痩せてなかった…。過去のリバウンド人生で何度も繰り返した負のスパイラル再びか？！

ダイエットを繰り返したアラフォーが健康を目指して減量中です。年末に87キロになれたのに年明けから減らない日々。グラフを見るとリバウンドしそうなので、気を引き締めたいと、摂取カロリー減らし過ぎて痩せにくくなりたくないの狭間で迷子中です。前回アドバイスをくださった方たちに感謝します！ #vlog #ダイエット記録 #公開ダイエット