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ダイエット

「味噌ラーメン風スープ」

【材料】(4人分)
 鶏ひき肉     120g
 にんじん     1本
 玉ねぎ      1個
 キャベツ     1/4個
 もやし      1袋
 ニラ       1袋
 コーン      大さじ3
 おろししょうが  2cm
 おろしにんにく  2cm
 水        600cc
 鶏がらスープの素 小さじ1
 みそ       大さじ3

【作り方】
①にんじんは短冊切り、たまねぎは半月切り、キャベツは2cm幅、ニラは3~5cmに切る
②鍋にひき肉を入れて炒める。たまねぎ、にんじんを入れてさっと炒める
③キャベツ、水、鶏がらスープの素、しょうが、にんにくを入れてフタをして5分煮る
④ニラ、もやし、コーンを加えてさっと煮たら完成

【ポイント】
・野菜は家にある食材でOK!
・バターや胡椒をお好みでプラスしてね!

詳しいレシピや食材の栄養素については Instagramに載せています👍 プロフィールからInstagramで見れます☺️

▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥
▷しっかり食べて綺麗に痩せたい👗
▷ダイエットしてても美味しいご飯を食べたい🍱
そんな人に役立つレシピだよ🧑‍🍳

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