ガッツリしてるのに栄養バランス完璧なキムチチャーハン🍚
これ1食で完結するから疲れた日の夜にパパっと栄養摂れちゃいます！
女性の方やカロリーを抑えたい方は鶏ひき肉と白米の量を調整して作ってみてね👌
【今日のレシピ】
低脂質キムチチャーハン
〈材料〉
･白米150g
･卵 1個
･鶏ひき肉 100g
･キムチ お好み
･桃屋 キムチの素 大さじ1
･鶏ガラ 小さじ1
〈作り方〉
①熱々に熱したフライパンで鶏ひき肉を炒める
②鶏ひき肉に火が通ったら、卵を入れ白身に火を通す
③黄身まで固くなる前に白米を入れて、全体が黄色になる位まで混ぜ炒める
④馴染んだらキムチ、キムチの素、鶏ガラを入れて混ぜ炒め、完成〜✨
〈栄養目安〉
約500kcal
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保存して、作ってみてね✋
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