今回のタイトルは「冬の増量・バルクアップ期の過ごし方」です。
これから冬のオフシーズンに入り増量・バルクアップを目指す方も多いと思います。
基本的な考え方を知り日常の生活に取り入れ、食事量よりしっかりトレーニングできるかと回復を意識しましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
バズーカ岡田のプロフィール
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰（5回）など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝
TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）
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