運動嫌いな人、集合です🙋♂️
実は「最初の90分」を深く眠るだけで、脂肪分解ホルモンがドバドバ出ます。
その効果はジョギング40分相当（約300kcal）！
カギは「入浴」で体温を操ることです🛁
▼私が使っている「泥のように眠れる入浴剤」は
プロフィールのリンク（楽天ROOM）に載せておきました👇
https://room.rakuten.co.jp/room_midnight_trivia_ch/items
▼次回は…その白髪、実は枕が原因？
「白髪（しらが）を増やさない寝方」について解説します。
つい人に話したくなる雑学を日々発信しますので、ぜひチャンネル登録してお待ちください🛌
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音声：VOICEVOX:ずんだもん
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