立ってできる簡単ひねり運動!
1日30秒でも、お腹まわり・くびれ・下腹・お尻・太ももがじわ〜っと使える動きだよ🔥
みぞおちからひねる&肩を上げないのがポイント☝️
倍速再生だから無理せず自分のペースでやってみてね💖
#ダイエット
#産後ダイエット
#お腹痩せ
ダイエット
160cm 105kgのダイエット中の食事#ダイエット#ダイエット記録
ダイエット
美容
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