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ダイエット

2026.01.12

ガチのダイエットめし！
鶏むねとネギのみぞれ柚子鍋

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

〇材料
鶏むね　1枚(280g)
長ねぎ　1本

水　　　　200ml
めんつゆ　大さじ2(3倍濃縮タイプ)
柚子こしょう　2cmほど

大根おろし　100g

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