ルーシーダットンインストラクターのakikoです🧘♀️✨ 「腹筋はきついから苦手…」という方にこそ試してほしい、 寝たままできる「超・簡単腹筋」をご紹介します！
【やり方】 ① 仰向けに寝る ② 膝を立てる ③ 足を組む ④ おでこと膝を近づける （左右2〜5回でOK！）
無理な運動は卒業して、体に優しい範囲で 理想のボディラインを一緒に目指していきましょう！✨
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