食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳
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【材料】
もやし 1袋
ワカメ 大さじ2
キムチ 50ｇ
［調味料］
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1
炒りごま お好みで
【作り方】
①もやしは洗って耐熱皿にいれラップをして600ｗ2分
②わかめを水で戻し水気を絞る
③もやしの粗熱が取れたら全てを混ぜ合わせる
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▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥
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