ダイエット飯！磯辺ささみ定食　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

磯部ささみ定食

◯材料
鶏ささみ　4本
焼き海苔　1枚
めんつゆ　大さじ1
片栗粉 適量

◯作り方
①ささみをカット　めんつゆにつける
②ささみを海苔でつつむ、片栗粉まぶす
③ノンフライヤー片面200℃10分ずつ