＼中国式腹筋で発汗 ✖︎ お腹痩せ♡／
デュエットさせて頂きました😆
やってみると難しくてぎこちない私でしたが🤣
エリカさんみたいに美しく動けるように続けてみようと思うので、
一緒に頑張ってくれる方、
ぜひコメントに残してね🥹
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1日1セットからのスタートも🆗✨
3 set 〜5 set 出来るとさらにシェイプ効果がUP⬆️✨
✴️ 感想、質問など、お気軽にコメントください😆✨
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⌘ 30代からでも身体は変わる ⌘
コロナ・妊娠・出産・育児で全くジムに通わなくても、自宅で−9kg出来たトレーニングを発信!!
こんな人におすすめ
・時間もお金も余裕がなくてジムに通えない
・痩せたいけどきついトレーニングは続かない
・楽しく痩せたい!!
・身体を引き締めたい
・モリモリ筋肉はいらないけど筋肉はつけたい
隙間時間に自分のペースで、ベストな身体を一緒に作りましょう♡
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