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何をしても痩せない…
実は私、163cmで70kgまで太っていました。
毎日ジム通いして、糖質も我慢…
それでも全然変わらなかった。
その原因は「ストレス」でした。
大きく変えたのは3つ👉
①職場を変えて人間関係のストレスを減らした
②ジムより睡眠を優先
③糖質オフ食品をやめて“本物の食事”に戻した
そしたら我慢せずに自然と痩せたんです✨
「やらなきゃ」じゃなくて「選べる自分」になること。
それが、自分軸ダイエットの鍵でした。
まず環境を整えることから一緒に始めてみませんか？☺️
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