運動が苦手でも、痩せることはできます。
実は「痩せるかどうか」は、運動量よりも
**体の仕組み（ホルモン・食事・睡眠）**が大きく関係しています。
この動画では、
科学的根拠があり、効果が大きい順に
「運動なしでも体脂肪が減りやすくなる方法」を5つ紹介しています。
✔ 運動が続かない
✔ 頑張っているのに痩せない
✔ 年齢とともに体重が落ちにくくなった
そんな方は、まず「努力」ではなく
正しい順番から見直してみてください。
体は、ちゃんと理由があって変わります。
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