「食べないダイエット」はもう古い！たくさん食べても痩せる秘訣、教えます！
「ダイエット＝食事制限」
「食べたら太るから我慢しなきゃ」
…って、まだ思ってませんか？
実はそれ、一番痩せにくくなるやり方なんです。
本当に痩せる人って、
お腹いっぱい食べてるのにどんどん痩せていく。
ポイントは「食べるのを怖がる」んじゃなくて、
何をどう食べるか
例えば、同じ500kcalでも
・菓子パンより、鶏むね肉＋玄米＋野菜の方が
代謝を上げながら脂肪を燃やしてくれる。
つまり、カロリーの質を変えるだけで、
食べながら勝手に痩せていくんです。
実際に僕のお客さんでも、
「満腹食べよるのに11kg痩せた！」っていう驚きの結果が出ています！
#ダイエット #痩せる方法 #食べて痩せる
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