明日の「年越しそば」で太りたくない人へ🍜

明日は大晦日。
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年越しそばを食べる方も多いと思いますが、夜遅くの炭水化物＋揚げ物（天ぷら）は、ダイエット中なら最も避けたい組み合わせです💦
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でも縁起物だから食べたいですよね。
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太らないコツは3つです。
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①「夕食として20時までに食べる」（除夜の鐘を聞きながら食べない）。
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②「トッピングを賢く選ぶ」（海老天より、卵・わかめ・きのこ・鴨肉などタンパク質や食物繊維が摂れるものを）。
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③「蕎麦湯まで飲んで温める」（内臓を冷やさない）。
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工夫次第でイベントも楽しめます。
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メリハリをつけて良いお年を！
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来年こそ「リバウンドしないカラダ」を作りたい方は、さくら通りダイエット整体院にご相談ください。
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新年は5日から営業です！
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