汗をかかないと痩せない！と思っていませんか？運動で汗をかいた後、痩せたと実感している人もいるんではないでしょうか。実は、汗は単なる身体の中にある水分が抜けてるだけで、一瞬痩せているだけです。大事なのは、心拍数と運動強度です。スマートウォッチを活用して効率的にカロリーを削減していきましょう。
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パーソナルトレーニングジムAISTUDIO倉敷店 https://ai-dream.jp/
通いやすさが「理想」への第一歩
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