50代、更年期。
頑張っても体重が落ちない理由、知っていますか？
私は50歳。
人生のほとんどを「ぽっちゃり」のまま過ごしてきました。
若い頃のようなダイエットは続かない。
我慢すればするほど、心も体も疲れる。
「もう年だから仕方ない」
そう思っていた一人です。
でも、
頑張るダイエットをやめただけで
体重が少しずつ動き始めました。
・食べないダイエットはしない
・外食もやめない
・無理だと思うことはやらない
・毎日、体重と食事を記録する
特別な方法はありません。
再現できる「現実」だけを、このチャンネルでは話します。
ダイエット181日目。
体重は日々増減しながらも、
最大で −9kg台まで到達しました。
数字よりも
「戻らなくなったこと」が一番の変化です。
次の動画では
✔ ダイエット最初の1週間
✔ 食べていたもの
✔ 正直な失敗と気持ち
を、そのままお話しします。
もし今、
「もう頑張れない」
「何を信じたらいいかわからない」
そう感じていたら、コメント欄で教えてください。
同じ50代として、
現実ベースで一緒に考えます。
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