忙しい人ほど、やるべき筋トレは少ない。
ポイントは「一度に多くの筋肉を使うこと」。
スクワット・腕立て・ローイング。
この3つだけで、時短でも体は確実に変わる。
時間がないは、もう言い訳になりません。
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Edited with Vrew
VOICEVOX:青山龍星
美容
ドンキに売ってなくて激萎え🫠やっと購入出来たから垢抜けしちゃったよね？🥹🩷 #PR #KATAN #美容 #垢抜け #かわいくなりたい
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