こんにゃくステーキは200グラムあたりエネルギー約10〜14キロカロリー、たんぱく質約0.2〜0.4グラム、脂質ほぼ0グラム、炭水化物約2〜3グラム、食塩相当量は約0.0〜0.1グラムが一般的な中央値の目安です。超低カロリーで満腹感を出しやすい一方、栄養素は少ないため単品食べは不向きです。1日の目安としては副菜か主菜の一部として取り入れ、たんぱく質源と一緒に食べることでバランスが取りやすくなります。
音声 VOICEVOX:青山龍星
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