バランス良い食事ってなんだ？　#中年ダイエット #痩せる方法 #栄養バランス

「気をつけてるのに痩せない」
その理由、だいたい同じです。

サラダ中心、我慢だらけ。

コレではほぼリバウンドです🥲

まずは三大栄養素を毎食意識👍
ここから始めましょう✨

ちなみに、ビタミン・ミネラルを含めると五大栄養素です✨

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・頑張ってるのに痩せない🥺
・リバウンドしてしまう😱
・何を食べてたらいいかわからない💦

☑️そんなお悩みがある方におすすめ👍

他にも
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