バナナとキウイの酢ムージー🍌🥝✨️
調理時間5分
材料（1人前）
バナナ 1本
キウイ 1個
無糖ヨーグルト 50g
お酢 大さじ1
ハチミツ 大さじ1/2
水 50ml
【ポイント】
バナナはカリウムが豊富なのでむくみ改善を期待することができます。また食物繊維が豊富なので便秘解消につながります。キウイも食物繊維が豊富です。
ヨーグルトは高タンパクで低カロリーな食材で、ダイエットにピッタリです。
お酢は、血圧や血糖値の低下させる健康効果があり、ハチミツは血糖値の上昇が緩やかなので太りにくい食材です。
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