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骨格ストレートは糖質制限
骨格ウェーブは断食
などの「骨格別ダイエット」は根拠のない情報です。
人間の体は100人いれば100通りで
骨格で体内の代謝や消化の仕組みが変わるわけではありません。
骨格に応じて糖質制限が合う、断食が合うといった理論には
科学的な裏付けは全くありません。
動画では
・なぜ骨格でダイエット法が変わらないのか
・骨格別ダイエットが危険な理由
・本当にやるべきダイエットの原則
について分かりやすく解説しています。
大切なのは
カロリーを適正にすること
お米を中心に糖質をしっかり食べること
まずはこの基本ができて初めて
自分の体に合う微調整が意味を持ちます。
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